Yoga soll Dir als werdender Mutter Zeit und Raum geben, Veränderungen deines Körpers in der Schwangerschaft wahrzunehmen und Ängste, Beschwerden und Sorgen zu lindern. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um Phasen der Entspannung und darum, körperlich und emotional Kraft zu schöpfen. Um dies zu erreichen, umfasst jede Yoga-Einheit Entspannungsphasen, Atemübungen und verschiedene Asanas (Körperübungen).
Im Raum stehen Matten, Kissen und Decken zur Verfügung. Solltest Du eigenes Equipment haben, bring es gerne mit. Vertrautes erleichtert oft die Entspannung. Trag bitte bequeme Kleidung und bring warme Socken mit.
Aleksandra freut sich sehr auf dich!
Das „Stillcafe“ ist ein offenes Treffen, das Du einmal oder mehrmals besuchen kannst, wie es am besten für Dich passt.
In lockerer und entspannter Atmosphäre ist Raum für Fragen, Probleme und Austausch untereinander.
Dabei stehe ich als ausgebildete Stillberaterin für alle Fragen zur Verfügung und gebe immer wieder auch Anregungen für verschiedene Themen im Bereich Muttersein und Leben mit Baby.
Geschwisterkinder können gerne auch mitgebracht werden, Getränke und Kekse stehen bereit
Wann? wöchentlich, mittwochs von 15:30-17:00 Uhr
Wo? Hebammenpraxis Herz im Bauch
Alte Bahnhofstraße 161
44892 Bochum
3. Etage
Kosten? 5€ pro Termin (Unkostenbeitrag)
Anmeldung? unter fragmich@hexenwerkstatt.eu, Kontaktformular oder 0231 5304390!
Beginn: 06.03.2024