Kurse mit Aleksandra

Yoga für Schwangere

Yoga soll Dir als werdender Mutter Zeit und Raum geben, Veränderungen deines Körpers in der Schwangerschaft wahrzunehmen und Ängste, Beschwerden und Sorgen zu lindern. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um Phasen der Entspannung und darum, körperlich und emotional Kraft zu schöpfen. Um dies zu erreichen, umfasst jede Yoga-Einheit Entspannungsphasen, Atemübungen und verschiedene Asanas (Körperübungen).

• Austausch mit anderen Müttern
• gute Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs
• immer donnerstags 18:00-19:30 Uhr in der Hebammenpraxis (ab 07.03.24)
• buchbar in 5er-Blöcken für jeweils 70 Euro, ab der 36. Schwangerschaftswoche auch als Einzeltermine buchbar für jeweils 14 Euro!
• Anmeldung und weitere Informationen unter fragmich@hexenwerkstatt.eu, Kontaktformular oder 0231 5304390!

Im Raum stehen Matten, Kissen und Decken zur Verfügung. Solltest Du eigenes Equipment haben, bring es gerne mit. Vertrautes erleichtert oft die Entspannung. Trag bitte bequeme Kleidung und bring warme Socken mit.

Aleksandra freut sich sehr auf dich!